Feste Stunden & Workshops

Ich freue mich, dass Du Dich für meine Angebote interessierst. Anbei findest Du einen Überblick über meine festen Stunden, sowie anstehende Workshops.

Herzlichst, Deine Anne

 

Feste Stunden

Montag 

10:00 -11:30 Uhr Rückbildungsyoga
Therapiezentrum Mitsch&Kollegen 

Therapiezentrum

Bitte rufe in der Praxis an, um dich  Montags in die Stunde einzubuchen. Derzeit kann ich höchstens 4 Teilnehmerinnen pro Stunde nehmen.

….und wenn Du die Mami Baby Stunde mal verpasst hast, dann roll einfach Deine Matte zu Hause aus und übe meine Ersatzstunde auf you tube ;-)      https://youtu.be/W1NRl6_zU2M

 

Dienstag
18:00 -19:30 Uhr Kinderwunschyoga
Therapiezentrum Mitsch&Kollegen 
Therapiezentrum

Bitte rufe in der Praxis an, um dich  Dienstags in die Stunde einzubuchen. Derzeit kann ich höchstens 4 Teilnehmerinnen pro Stunde nehmen. Derzeit ist der Kurs voll, aber Du kannst Dich für den nächsten freien Platz gerne auf die Warteliste setzen lassen.

 

Wenn Du Kinderwunschyoga kennenlernen möchtest, dann schreib mir gerne eine Mail.

 

Samstag

09:30 -11:00  Pränatal
Jivamukti 
Buttermelcherstr. 11-15

Jivamukti

 

Workshops

Babymassage & Postnatalyoga

Ein Kurs für Babys ab 2 Monaten und ihre Mütter.
Erst lernst du dein Baby in der Tradition der indischen Babymassage nach F. Leboyer zu massieren. Danach folgt eine Pause zum wickeln, stillen und füttern.  
Liegt dein Baby danach eingekuschelt bei dir, folgt eine Stunde Rückbildungsyoga mit gezielten Übungen für den Beckenboden, die Rücken – und Bauchmuskeln, sowie Flows die dabei helfen, auf effektive und trotzdem sanfte Weise den Körper zu stärken, neue Energie zu bekommen, und mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

5x Dienstags, von 10:30 – 12:30        neuer Kurs:    ab 01.09.2020 

nur komplett buchbar, bitte über:

Jivamukti 

 

Yoga speziell für die Bedürfnisse ab der 33. Woche der Schwangerschaft

Im dritten Trimester der Schwangerschaft rückt die Vorbereitung auf die Geburt in den körperlichen und emotionalen Vordergrund. Genau diesen herausfordernden und wunderbaren Prozess unterstützt diese Stunde, um ruhig und bewusst auf die Geburt des Kindes zuzugehen. Voller Vertrauen, energetisiert von der eigenen inneren Kraft und einem tiefen Atem.

Der nächste Workshop: Dienstag, 06.10.2020  von 10:30-12:30    

Jivamukti 

 

 

Kinderwunsch- Yoga 

für Frauen jeden Alters,
 als Vorbereitung auf eine Schwangerschaft.
Geeignet für alle, die den Wunsch haben, sich körperlich und mental auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Erdende und öffnende Asanas geben Kraft und Vertrauen, ein Kind zu empfangen und Leben zu schenken.
Fertility Yoga schafft Raum und Ruhe im gesamten Becken, um hier die Durchblutung und den Energiefluss zu verbessern.
Ebenso lösen sich Spannungen in der Muskulatur und  im Bindegewebe und die Funktion der Ovarien wird unterstützt.  Das endokrine System wird ausgeglichener und die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert.
So verbessert Fertility Yoga dauerhaft die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen und bietet eine sichere Praxis, um die Selbstheilung des Körpers und emotionale Stabilität ganzheitlich zu unterstützen.

Wenn Du Kinderwunschyoga kennenlernen möchtest, dann schreib mir gerne eine Mail.

 

 

 

 

 

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