Yoga für Schwangere in München & Umgebung

Suchst Du Yoga in der Schwangerschaft? Entdecke diese wohltuende Körperarbeit, geeignet für aktive Schwangere ab der 12. Woche.

Mit Pränatal Yoga kombiniere ich für Dich fließende, dynamische und auch kraftvolle Yoga Sequenzen mit Hüftmobilisationen, Asanas für einen elastischen und stabilen Beckenboden, Pranayama und Meditation. Dabei sind alle Übungen so ausgewählt, das sie Dich sicher und sinnvoll in dem jeweiligen Trimester Deiner Schwangerschaft unterstützen. Durch Schwangerschaftsyoga kannst Du viele der üblichen Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Deine Muskulatur wird so gekräftigt, das Du eine gute Körperspannung und Aufrichtung hast, die wiederum zB Rückenschmerzen entgegenwirkt und Fehlbelastungen verhindert. Denn gerade, wenn die Strukturen Deines Körpers in der Schwangerschaft weicher und nachgiebiger werden, kann das Deine Gelenke, Bäder und Muskeln belasten. Gleichzeitig wirst Du spüren, dass Du gerade durch die körperliche und emotionale Stabilität die das Schwangerschaftsyoga fördert, Raum in Deinem Körper und in Deinem Leben für Dein Baby schaffst.

Schwangerschaftsyoga kann Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes steigern. Es gibt Dir Kraft, um voller Vertrauen, ruhig und bewusst die besondere Zeit Deiner Schwangerschaft zu genießen. Die Praxis ist eine wohltuende Pause von Deinen alltäglichen Verpflichtungen und gibt Dir  Raum, Dir selbst etwas Gutes zu tun – in liebevoller Verbindung zu Deinem Kind.

Natürlich ergänze ich Yoga gerne bei Bedarf mit einer physiotherapeutischen Behandlung und Elementen aus der pränatalen Bindungsförderung.

Bist Du neugierig geworden? Dann melde Dich doch gerne hier bei mir, Bzw rufe im Therapiezentrum Mitsch und Kollegen an, um Termine auszumachen:  089-17998250