Schwangerschaft
Physiotherapeutisch behandle ich viele körperliche Beschwerden, die in der Schwangerschaft auftreten können. Auch die craniosacrale Arbeit unterstützt auf wohltuende Weise die Behandlung zB von Rückenbeschwerden, Beckendysbalancen und vielem mehr.
Wenn du möchtest, kombiniere ich für Dich die Behandlung mit fließenden, dynamischen und auch kraftvollen Yoga Sequenzen, die einen elastischen und stabilen Beckenboden, eine gute Körperspannung und Aufrichtung fördern.
So kannst du selber etwas tun, um z.B. Rückenschmerzen entgegenzuwirken und Fehlbelastungen zu verhindern. Denn gerade, wenn die Strukturen Deines Körpers in der Schwangerschaft weicher und nachgiebiger werden, kann das Deine Gelenke, Bänder und Muskeln belasten.
Dabei sind alle Behandlungsformen so ausgewählt, das sie Dich sicher und sinnvoll in dem jeweiligen Trimester Deiner Schwangerschaft unterstützen.
Mit den Behandlungen möchte ich dein Wohlbefinden und das Deines Kindes steigern. Sie sollen Dir Kraft geben, um voller Vertrauen, ruhig und bewusst die besondere Zeit Deiner Schwangerschaft zu genießen. Diese Praxis ist eine wohltuende Pause von deinen alltäglichen Verpflichtungen und gibt Dir Raum, Dir selbst etwas Gutes zu tun – in liebevoller Verbindung zu Deinem Kind.
Natürlich ergänze ich meine physiotherapeutische Arbeit gerne mit Elementen aus der pränatalen Bindungsförderung.
“Gentle birthing and parenting of our babies sets the tone for a non-violent upbringing of children and the promotion of greater peace in the world”
Francoise B. Freedman
“Gentle birthing and parenting of our babies sets the tone for a non-violent upbringing of children and the promotion of greater peace in the world”
Francoise B. Freedman
Schwangerschaft
Physiotherapeutisch behandle ich viele körperliche Beschwerden, die in der Schwangerschaft auftreten können. Auch die craniosacrale Arbeit unterstützt auf wohltuende Weise die Behandlung zB von Rückenbeschwerden, Beckendysbalancen und vielem mehr.
Wenn du möchtest, kombiniere ich für Dich die Behandlung mit fließenden, dynamischen und auch kraftvollen Yoga Sequenzen, die einen elastischen und stabilen Beckenboden, eine gute Körperspannung und Aufrichtung fördern.
So kannst du selber etwas tun, um z.B. Rückenschmerzen entgegenzuwirken und Fehlbelastungen zu verhindern. Denn gerade, wenn die Strukturen Deines Körpers in der Schwangerschaft weicher und nachgiebiger werden, kann das Deine Gelenke, Bänder und Muskeln belasten.
Dabei sind alle Behandlungsformen so ausgewählt, das sie Dich sicher und sinnvoll in dem jeweiligen Trimester Deiner Schwangerschaft unterstützen.
Mit den Behandlungen möchte ich dein Wohlbefinden und das Deines Kindes steigern. Sie sollen Dir Kraft geben, um voller Vertrauen, ruhig und bewusst die besondere Zeit Deiner Schwangerschaft zu genießen. Diese Praxis ist eine wohltuende Pause von deinen alltäglichen Verpflichtungen und gibt Dir Raum, Dir selbst etwas Gutes zu tun – in liebevoller Verbindung zu Deinem Kind.
Natürlich ergänze ich meine physiotherapeutische Arbeit gerne mit Elementen aus der pränatalen Bindungsförderung.
Geburtsvorbereitung
Du möchtest Dich gerne ganz intensiv auf die Geburt Deines Kindes vorbereiten? In Deine Kraft finden? Du sehnst dich nach tiefem Vertrauen in dich und möchtest in liebevoller, intensiver Verbindung mit deinem Kind sein – auch während der Geburt?
Als Yogalehrerin und Bindungstherapeutin kann ich dir zeigen, wie Du mit Yoga, Meditation und Atemarbeit lernst, Dich auf die verschiedenen Phasen der Geburt einzustellen und Deine eigenen Ressourcen für die Geburtsarbeit aufbauen kannst.
Als Physiotherapeutin liegt es mir außerdem am Herzen, dich körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten und eventuelle Belastungen besonders vom unteren Rücken und den Beckenbodenmuskeln aufzufangen und zu vermeiden.
Vielleicht lastet auch die Erfahrung einer schweren Geburt auf dir und Du spürst Angst, wenn du an die Geburt denkst?
Auch für einen geplanten Kaiserschnitt ist es für Dich und Dein Kind hilfreich, wenn Ihr euch körperlich und emotional gemeinsam auf diesen großen Tag vorbereitet.
Rückbildung
Nach der Schwangerschaft ist es wichtig, auf sanfte und effektive Weise wieder in Deinen Körper zurück zu finden.
Dafür verbinde ich meine physiotherapeutische Arbeit, die sich speziell auf das Training des Beckenbodens bezieht, gerne mit Yoga.
Dein Beckenboden, Bauch und die Rückenmuskeln werden so gestärkt und in fließenden Yoga Sequenzen mit wohltuenden Schultermobilisationen und Herzöffnungen kombiniert. Restorative Asanas gleichen Schlafmangel aus und beruhigen deinen Geist. Eine einfache, wohltuende aber auch kraftvolle Körperarbeit, die dir neue Energie spendet.
So kannst Du sicher und sinnvoll üben, um Deinem Beckenboden nach und nach seine nötige Spannung und Elastizität zurück zu geben, ohne ihn dabei zu überlasten. Natürlich gehe ich auch auf mögliche Probleme wie zB eine Rektusdiastase ein.
